Higher sodium intake (>5 g/day) is linked to ~20% increased risk of cardiovascular disease. Researchers found elevated blood pressure and vascular strain in high-intake groups, though effects varied by age and diet, and causality remains uncertain.

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首要因素是饮食结构与进食习惯的改变。学生时代三餐规律,作息相对固定;步入职场后,加班熬夜导致进食时间紊乱,外卖与餐馆就餐成为常态,总能量摄入容易大幅超标。加班后的夜宵、压力下的高热量零食、职场社交带来的饮酒量增加,都会加重身体代谢负担。

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网友评论

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    这个角度很新颖,之前没想到过。

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